皆さん、こんにちは。今日は、健康に関心のある方なら絶対に見逃せない話題をお届けします。ネット上で話題になっているのは、「病気になりにくい人が日常的に食べている意外な食材」について。普段の食生活に少し取り入れるだけで、免疫力アップや体調改善が期待できると注目を集めています。

その中でも特に話題になっているのが、「きくらげ」と「キウイフルーツ」。どちらも栄養価が高く、生活習慣病の予防や感染症対策に効果があると言われています。さらに、驚くことに“睡眠の質を上げる”意外な食材も紹介されており、多くの人が「これなら続けられそう」と関心を寄せているようです。健康志向の高まりの中で、手軽に試せるヒントが満載の内容になっています。

コメント欄では、「私の母は橋本病なので、医師に海藻を控えるよう言われています」という声や、「キウイの皮ごと食べるのはちょっと勇気がいりますね」といったリアルな意見も寄せられています。「自分の体に合った食材を見極めることが大事」との声も多く、まさに健康への意識の高さを感じさせます。

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ユーザーレビュー

1.私の母は甲状腺の機能が低下していく橋本病と言う病気なのですが、海藻類は橋本病の進行を早めるらしく、医者から海藻類の摂取を制限されています。

2.ありがとうございます。キクラゲ、キウイフルーツ、舞茸、もずく、黒ごま、毎日食べていますが、キウイフルーツの皮ごとは、少し、食べにくいですねぇ

3.しいたけも中に出ていますが、同じでしょうか。今はもう何種類もしませんが、欠かさないのはキノコです、マイタケは余す所なく全部食べられるのでそこが手軽です、冷凍して持つのでキノコ類は必ず選んでいます。めんどくさがりなので、もずくも食物繊維のためパックは欠かさないです。キウイも、良いと聞いて皮ごと食べたことありますが、まずかったので、それ以降皮は無理でした。これらはできる範囲で取りたい食材ですねあまりかたくさんのものを取ると食べ合わせが悪いと内臓が傷ついたりするので、酢を加えたら帳消しになると聞いたことがあります

4.木耳は白と黒ありますが白は酢物・黒は味噌汁初‥天ぷらにすると美味しいです。ちゃんぽん・八宝菜に使用してます。キウイは常備‥因みにグリーントゴ一ルドは同じでしょうか?　胡麻は白と黒同じでしょうか?大変貴重な動画アップして頂きありがとうございますゆっくりと時間ある時動画観たいと思います。