今日は皆さんにぜひご紹介したい映像があります！最近、速攻で寝れると話題の「アリス式睡眠法」があるんです。寝れない夜にこそ試してほしい、そのシンプルな手順が驚きでいっぱい！自分の前頭葉を空白にする感覚、意外と軽やかに眠りに誘われるかも。

視聴者の中には、無意識に浮かぶ映像に悩む方も多いようで、「フラバが寝れない原因」との声も。私も同じ気持ちを抱えたことがあるので、その気持ち分かります。また、「創作活動が始まる」状態も、眠れないあるあるですよね。私たちの脳は、時に休むことが難しいものです。

このアリス式睡眠法、試す価値アリです。ぜひ、あなたの睡眠ライフに取り入れてみてくださいね！動画を見逃さないで！

動画を読み込み中で、しばらくお待ちください

ユーザーレビュー

1.徹夜続けて寝落ちしそうなのを我慢しなくちゃいけなかった時の感覚を思い出しながら前頭葉に空白を作るイメージすれば秒で眠れるのに誰にも伝わった事ないわ

2.躁鬱の不眠なんだけど無意識に浮かぶ映像見続ける時点で嫌なことフラバしすぎて余計ねむれなくなってしまうんだがどうしたら…？

3.フツーに空想無限状態に入り脳が身体が創作活動に切り替わるから寝付けないどころか元気になる