今日は皆さんにぜひご紹介したい映像があります！卵を毎日食べていれば安心——そう思っていた常識が、60歳以降は一気に揺らぐのが気になるところ。しかも、意外すぎる食品が“卵超え”の候補として次々出てきて、見方が変わります。食は量だけでなく、届き方まで考える時代ですね。 
コメントでも「１位は魚粉」「高野豆腐は(こうやとうふ)と読みます。」とあり、実用性と学びの両方で刺さるのが伝わります。私は、知っているつもりの食材ほど見直す価値があると感じました。ぜひ最後まで見てください。

ユーザーレビュー

1.自分にはこの動画長すぎると感じたので、そういう方向け。　→　１位は「魚粉」

2.タンパク質を摂るだけじゃなくて、筋肉を効率的に動かさないと、折角摂ったタンパク質が体に吸収されないのは明らか。

3.高野豆腐は(こうやとうふ)と読みます。知らない人がお店に聞いて恥をかかないように。