今日は皆さんにぜひご紹介したい映像があります！73歳から急激に老けるという驚きの事実。その対策として提唱される4つの習慣、あなたは気にしたことがありますか？意外にも、日常の小さな行動が大きな影響を与えると知れば、見方が変わることでしょう。

視聴者の一人が「熟睡だけはどうしようもない」と悩んでいるというコメントには共感します。誰もが抱える悩みですね。そして、もう一つのコメントでは「運動は大事」と言わんばかりの力強いメッセージが響いてきます。動くことが老化を遅らせる秘訣なのです。

この映像を見て、あなたもぜひ日々の習慣を見直してみてください。健康で幸せな老後を迎えるために、今日から始めましょう！

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ユーザーレビュー

1.６３歳ですが、７時間の熟睡以外の三点はやる気と努力で継続可能ですが、熟睡だけは意思では何ともならず、早く目が覚めてしまいます。悩みの種です・・・・

2.毎日30分歩くなんて難しい。今は週に1〜2回40分ぐらいウォーキングしているだけ。

3.朝タンとスクワット、歩くよりスクワットとカカト落とししましょう。あと腕立て伏せと腹筋。

4.人は食べ物より、ストレスを受けにくい、又はうまく交わせる人が病気になりにくいと思う。動くことも大事です❤。