皆さん、こんにちは。今日は、健康を意識する人なら誰もが気になる「朝食に潜む落とし穴」についてご紹介します。毎日何気なく食べているあの食品が、実はあなたの体調や集中力に悪影響を与えているかもしれません。

紹介されているのは「朝に絶対食べてはいけない7つの食品」。特に最後に登場するものは、日本人の食卓に欠かせない定番の一品で、多くの人が驚きを隠せません。さらに、朝一番のコーヒーについても注目。「コルチゾールとの関係で眠気が増す」という指摘は、コーヒーを日課にしている人にとって衝撃的な内容です。普段の習慣を見直すきっかけになるでしょう。

ネット上では「まさかあれがダメなんて」「知らずにずっと食べてた…」といった驚きの声が続出。一方で「これを知って朝からの体調が全然違う！」という前向きなコメントも多く寄せられています。あなたは朝、何を食べていますか？この内容を知ったら、きっと明日の朝食の選び方が変わるはずです。

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ユーザーレビュー

1.「前置き」はランキングの後の方が聞きやすいです。また、最後の項目についても結論を先に聞く方がストレスなく理解しやすく聞けます。

2.教えて下さりありがとうございます。コーヒーは、目覚めの1杯として飲みますが、目覚めに、常温水を歯磨き🦷🪥✨後に飲みます。糖尿病も有るので気をつけますね。感謝🫧‪💭️🩵🌟🙏

3.カフェインは起床して90分経ってから摂取しないと、覚醒ホルモンのコルチゾールと拮抗してコルチゾールが抑制されるため、眠気やだるさが増して良くない。

4.ジンニクバーガーとういうものがありますがどおすればいいのですか？教えて頂きたく思います。

5.コーンフレーク＋牛乳は、一時期親からも薦められたことがあったけど、なかなかの甘さだけどホントにいいのかな？って思いながら食べてた

6.練り製品はそれほど添加物なかったような。また、生の魚をすり下ろす、練る、加熱する、という過程でしょうが、どの工程でどのていどなくなるのでしょうか?茹でたりして栄養価が流出するとかならわかりやすいですが、練り製品ならむすか焼く、油で揚げるくらいですよね?