今日は皆さんにぜひご紹介したい映像があります！古い便が溜まる原因に驚きの食材たちが登場します。予想外の食べ物が腸の中を掃除し、体をスッキリさせるかもしれません！気になる方は必見です。

視聴者の中には「皮付きりんごがよく出る」と言っている方もいて、切り干し大根やこんにゃくなど、腸に優しい食材があることを再確認しました。特に、トロロ昆布はゴボウの4倍の食物繊維が含まれているそうです。このように、食べ物が体に与える影響を見逃さないことが重要ですね。

「毎日出てるのになんだかすっきりしない」というコメント、まさにその通りです。古い便が腸に溜まっているサインかもしれません。ぜひ、動画を最後まで見て、自分の腸を整えるヒントを得てください！

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ユーザーレビュー

1.皮付きりんごもよく出る。薄切りにすると美味しいよ。今日出たのに検便とるの忘れたって時、明日出さなきゃで明日も便出るかなって食べたら朝ちゃんと出た。キウイや白菜や大根おろしとかも出るわ

2.とろろ昆布はゴボウの4倍の水溶性食物繊維があると知り食べるようになりました(⁠・⁠∀⁠・⁠)お腹スッキリ!!になります

3.食物繊維は水溶性と非水溶性の両方をバランス良く摂取しないと意味が無いですよ。非水溶性の食物繊維ばかり摂取すると便秘の原因となりますよ。