今日は皆さんにぜひご紹介したい映像があります！豆腐や卵を毎日食べている方、その常識は古いかもしれません。驚くことに、安くて効率的なタンパク質食品が身近にあることに気づかされました。この映像からは、60歳を過ぎた方々に向けた筋肉維持の重要性が伝わり、あなたの健康に対する考え方が根本から変わるかもしれません。

コメントの中で、「毎日の食事は安くて保存の利くものであるべき」という意見があり、私もその通りだと思います。また、「納豆を単体で食べるのが理想」との指摘は、シンプルでありながら実践的。確かに自分の健康を守る食生活を心がけることが大切です。

この映像があなたの食生活に新たな視点をもたらし、健康を守る手助けになることを願っています。ぜひ最後までご覧ください！

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ユーザーレビュー

1.必ず毎日摂ってる物。朝はトマトジュースにりんご酢・きな粉・シナモンパウダーを混ぜて飲んでます。あとゆで卵・豆腐にすりゴマかけて。筋トレをしてるのでプロテインは1日3回、夜はサバの水煮と玉ねぎ、ブロッコリー・ワカメのサラダは欠かさずにね。ちりめんじゃこは量の割りに高い。

2.煮干しもちりめんじゃこもいわば｢カタクチイワシ｣の子供。納豆と豆腐は共に大豆食品。納豆は豆をそのまま食べるけど、豆腐は絞り汁をにがりで固めたもの。そりゃまんま食べる方が良いのは当然。ちりめんじゃこは固く干した物を選ばないと冷蔵庫でも長持ちしない。それと最近は煮干しもじゃこも高くなってきた。毎日の食卓に取り入れる物は出来るだけ安くて保存の利くものであって欲しいですね。

3.納豆は、温かいご飯の上に粘らせて置き生卵醤油を掛けてかき混ぜて、食べるのが常識では有りませんよ　納豆は熱に弱くてナットウキナーゼが死んで仕舞います✨納豆だけ食べるのが栄養と成ります単体でたべましょうね✨最初青野菜から食べるのが基本✨アレ食い、これ食い飯食い食べ尽くして✨次の物食べる習慣をつけましょう。中国人見たいな食べ方汚いし、言葉以上に喧しい、よく奥歯で噛んで、食べて茶碗洗ったり歩き回るのも消化を助けて、内臓が動き働き出します