今日は皆さんにぜひご紹介したい映像があります！何もせずにいると、不安や後悔が襲ってくる。一見、心の弱さのようにも思えますが、実は脳の仕組みが関与しています。この動画では、その理由や対策が明かされます。気になる方も多いのでは？



一つのコメントには、「小さい嬉しい事を五感で反芻することで不安が減ってきた」とあり、心の平穏を取り戻すヒントを練り出しています。

また、別の方は「不安や後悔は自然な反応」と指摘し、自分自身を責める必要はないと教えてくれます。



こうした視点から、私たちがどのように心のバランスをとるべきか、一緒に考えていきましょう。ぜひ、この動画を最後までご覧いただき、新たな気づきを得てください！

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ユーザーレビュー

1.仕事してる時は早く辞めたいと思うのに仕事辞めて家にいる時間が長いと社会貢献してないと不安ばかりが募る。

2.小さい嬉しい事とか心地よかった事とかを五感も含めて反芻する様にしたら減って来た様に思う。例えば毎日食べているバナナが今日のはとても美味しかったら、食べた時の美味しさがくち一杯に広がる感覚とか何回も思い出したり、それを日記に書いたり絵を書いたり写真を撮ったりしてしつこいくらいにやったら、脳の何かが変わって来た様なオキシトシンみたいな物が出やすくなった様な

3.前はあったけど、今はないです。ある事を心がけて生活すれば絶対そうなれると確信してます。実際なりましたし、そのおかげで今は幸せな時間が多いですね。