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【平日には食べないで】究極のデトックス「梅流し」 大根の食物繊維＋梅干しのクエン酸で腸を刺激。 早い人は食べてる途中からお腹がギュルギュルなり出すほど。 便秘に悩んでる人、腸のリセットをしたい人は試してみてね👍 材料： 1人分 大根…1/2本 梅干し…3個 水…1.5リットル A）ほんだし…小さじ1 A丸鶏がらスープ…小さじ1 👨‍🍳下準備 お腹を空かせる。 ❶鍋に大根をスライスして入れたら残りの材料全て入れて火にかける。 ❷大根が煮えたら梅干しを溶いて完成。 〜食べ方〜 ❶まずはスープを300mlほど飲む。 ❷大根を食べる。 以降、繰り返し。時間をかけてゆっくり食べる。 ⚠️注意点 ・梅干しは調味梅干しではない、昔ながらのしょっぱい梅干しを使うこと。 ・しっかりお腹を空かせて胃のなかが空っぽの状態で食べること。 ・何度もやりすぎると、腸内の善玉菌まで流してしまう恐れがあるため、年に一回や二回、食べ過ぎやすい時期に絞ると良いです。

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46年連れ添った妻は肺がんと診断された。医者にはもう治療の手立てはないと言われていた。妻が入院する病院は車で１０分ほどのところ。私は毎日のように通い、軽口ばかりたたいていた。いつも本音を隠すように「死んじゃだめだよ？」冗談を言うように言った。「はいはい。あなたが死ぬまで死にません。」...。（続）