今日は皆さんにぜひご紹介したい映像があります！筋トレやダイエットの常識を覆す、驚くべき豆知識が次々と飛び出します。

例えば、「筋トレは毎日やらなくても大丈夫！」という意外な情報、そして「正しいフォームを維持し続けることが効果的だ」という新たな視点。あるファンは、「一週間筋トレを怠けても筋力は低下しない」とコメントしていますし、別の方は「形を保つことが大事！」と伝えています。この動画、最後まで見たらあなたの筋トレ意識が変わること間違いなしです。ぜひご覧ください！

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ユーザーレビュー

1.大学の時部活で嫌々やらされてた筋トレやけど30歳目前である今でも疲れにくくバキバキ動けてる事に感謝してる。

2.筋トレを1週間ほど怠けても、筋力が低下しないらしいので、又筋トレを続けるモチベーションが湧いてくる。

3.これ、ここだけの話じゃないんですけど、夕食の前に1時間以上凄まじく追い込んでウェイトトレーニングしたらめちゃくちゃ筋肉つきますよ、、、、

4.私は腕立て伏せ10回10セットインターバル1分からはじめました。今では10回10セットインターバル10秒です。１年かけてここまで来ました。体と会話しながら筋トレして下さい。

5.学校の体育の授業とか大嫌いだったのに、今は毎日ウォーキングするのが楽しいしジムで汗だくになるまで身体鍛えるのが心地良くなっている。強制的にやらされる運動より、自主的に始める方が楽しめるんだよね。