今日は皆さんにぜひご紹介したい映像があります！この映像では、食生活がもたらす驚くべき影響が語られています。私たちの日常の食事が、実は健康に直結していることに気づかされるかもしれません。

ある視聴者は「朝食は1日の始まりである程度の食事が必要」と語り、他の方は「私の場合、1日1食です」と言っています。どちらもそれぞれの体に合ったスタイルを見つけていますが、どんなスタイルでも野菜や果物を大切にすべきという共通点があります。

この映像を通じて、少しでも自分の健康に向き合うきっかけになればと思います。食事の見直しは、あなたの未来を変える第一歩です。ぜひ最後まで見て、あなたのライフスタイルを考えるヒントを得てください！

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ユーザーレビュー

1.朝食は1日の始まりである程度の食事が必要です。昼御飯はしっかり食べて夕飯は寝る間に使うエネルギー分ダケで良いと思います。

2.私の場合、1日２食では、低血糖になります。元々、低血圧の低血糖気味ですので、危険なことはやめておきます。

3.一日の労働量に比例した食事量が大切だと思います。それによって2食か3食か変わって来ると思います。私は労働量が多いので、休みの日以外は3食、食べないとお腹が空いてしまいます。

4.私は1日1食です❤ゆで卵1個バナナ1本です体重68あったけど今58です。体が軽くていいですよ。