今日は皆さんにぜひご紹介したい映像があります。理想の健康常識が、現実の生活とこんなにかけ離れていたのか…と私はハッとさせられました。「バランスの良い食事、ストレスのない生活と運動、質の良い睡眠、この生活出来てる人がどれだけいるか…」という嘆きや、「ただでさえ自閉症で社会生活に支障が出ているのに…」という声に触れると、健康って努力だけでなく“自分を責めすぎない技術”も必要なんだと私は感じます。最後まで見て、明日の自分を少しだけ楽にするヒントを一緒に拾ってみませんか。

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ユーザーレビュー

1.バランスの良い食事、ストレスのない生活と運動、質の良い睡眠、この生活出来てる人がどれだけいるか…朝4時です。

2.眠ったら二度と起きたくない。二度と朝なんか来ないで欲しい。そういう感覚。

3.仕事の都合上4時30分に起きてるから休日でも4時頃に起きてしまうことがしばしば、、

4.ただでさえ自閉症で社会生活に支障が出ているのに、夜中の中途覚醒に加えて午後から夕方あたりに急に眠くなる症状が続いているから、なかなか社会復帰が進まなくて辛い。