今日は皆さんにぜひご紹介したい映像があります！「実は夜に食べると疲れが取れる食べ物5選」とのことですが、この内容、まさに気になる事実が満載です。特に、バナナやサツマイモが疲労回復に役立つなんて、ちょっと予想外ではありませんか？

視聴者のコメントでも、バナナのトリプトファンやヨーグルトが夜にピッタリという意見があり、疲れを取る食事の重要性が改めて感じられます。「朝食べようと思って忘れて夜食べたら、翌朝の体が楽だった」との声も、まさに共鳴しますね。

ぜひチェックして、あなたも毎日の食卓を元気にしましょう！最後まで見逃さないでくださいね。

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ユーザーレビュー

1.バナナ、キウイ、よーぐると、ほうれん草、サツマイモ！！夜、食べるもの

2.トリプトファンはセロトニンを原料に作られます。昼間にバナナを食べてセロトニンを作るほうがより効率がよいかと思います。

3.朝食べようとして食べ忘れてたから夜食べたんだけど、翌朝の体が楽だったのはそうだったのか。

4.ヨーグルト以外は大好物❤だから全然次の日疲れてないのかぁ1度寝たら朝まで起きません☀️