今日は皆さんにぜひご紹介したい映像があります！実は、病気になりにくい人が好んで食べる意外な食べ物があるんです。これを知った私は、普段の食事を見直すきっかけとなりました。

気になるのは、ブロッコリーやキウイ、さらには意外にも冷凍食品まで健康に良いとされる点。私自身、健康を意識する中で、こういった食材を取り入れることが、免疫力を高め、体調を整える鍵だと感じています。食事は、私たちの健康に深く関わるものです。

「ブロッコリーは下茹でをして、シュウ酸を減らすと良い」とのコメントからも、食材の選び方が健康に与える影響の大きさを実感します。また、「安い蕎麦は小麦粉の割合が多い」との意見も、賢い選択が必要です。

健康は日々の選択から生まれます。ぜひ、最後までこの映像を観て、新しい食事のアイデアを試してみてください！

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ユーザーレビュー

1.ブロッコリーは週に何回も食べてますが、結石の原因となるシュウ酸が多いので茹でてシュウ酸減らせば安全と聞きましたので茹でて食べた方が安心ですよ〜

2.温かいご飯に天然塩をうっすらふりかけて、黒のすり胡麻、シラスをのせると美味しい。

3.蕎麦は、十割蕎麦、八割蕎麦て言ってたけど...ブロッコリー茹でて食べてます。直売所で１５０円でした。スーパーで３００円ちかくなのに。

4.安い蕎麦は小麦粉の割合が多いので、蕎麦粉の割合が多い製品を選んだ方がよいようです。