今日は皆さんにぜひご紹介したい映像があります！

それはハンドグリップで握力を鍛えると、なんと血圧を下げ、記憶力を改善するという予想外の効果があることです。握力が筋力の中で最後まで維持されると聞くと、自分の健康を少しでも長く保ちたいと思いますよね。そんな中、視聴者のコメントが目に留まりました。「握力って素質の部分が大きい」とのこと。でも、「つま先立ちといい、指先から始める筋トレには想像以上の効果がある」とも言っている人もいます。握力には意外な可能性が広がるのです。この映像を観ればあなたの健康への新しい扉が開かれるかもしれません。

ぜひ最後までご覧ください！

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ユーザーレビュー

1.握力は人間が最期まで維持出来る筋力です。ヨボヨボの高齢者でも、掴まれたらなかなか離す事が出来ません。ですので生傷が絶えない介護の現場です・・・

2.実は2分間握り続けるのは、握力が強い人でも難しく、10〜15秒を5回、2〜3セットやる方が、握力は伸びます。難しい場合は5秒を5回、3セットするとだんだんと伸びますが長時間握りっぱなしは手首を痛めます、お気をつけて

3.つま先立ちといい、指先から始める筋トレには想像以上の効果があるんですねぇ

4.こりゃ100均やホームセンターからハンドグリップがなくなるぞ

5.ほっぽり出されてるハンドグリップにごめんと言ってから、トレーニング始めようかな

6.スポーツ経験もないし部活にも入ってなかったのに高2の時体力測定で右60kgを記録したのが人生最大の謎

7.マジレスすると握力って素質の部分が大きい。自分は筋トレガチなので普通の男性平均の2倍位のパワーがあるが握力がどうも弱い。デッドリフトやると直ぐにグリップアウトしてしまう。調べてみたら腱の付き方にもよるらしい、自分は手首から10㎝位まで筋肉が無く、そこから急に太くなる