今日は皆さんにぜひ見ていただきたい映像があります！

座った時のお腹が気になり、レッグレイズを毎日やっても全然変わらない？実はほとんどの人が「効かないやり方」をしているのです！小さな動きの違いが、本当の変化を呼ぶんだって思いませんか？ コメントに「最初は 3 回でヘロヘロだったけど、2 週間で腰回りがすっきり！」って声がありますし、「静止するだけでこんなに効くなんて意外」という人も多い。確かに、無理なトレより簡単で正しい方法の方が続けられますね。 この裏技でデスクワークの疲れも軽くなるかもしれません。

ぜひ最後まで見て、自分の小さな一歩を踏み出してみてください！

動画を読み込み中で、しばらくお待ちください

ユーザーレビュー

1.週2回ジムで筋トレしています！ぽっこりお腹が気になってましたので、動画の通りやってみました！お腹が熱くなってくる感覚ありました！継続して参ります！プランクは初めてしましたけど、結構、刺激入って良かったです

2.中年になると何で腹出てくるんですかね？イヤですねぇｗ　私も頑張って筋トレやってます。

3.プランク、フローリングだと肘が痛いのでベッドの上でやってるんだけども(3分)、これは問題ないかな⁉︎

4.米軍がプランクを導入したのは腰痛対策と、あとデヴの黒人やヒスパニックが多く入隊してるから。現場の指揮官からも体力が無い新兵が多くて使いモンにならんと。米軍って食堂でも食べ放題があったりするから、なかなかデヴが減らず病気も増えてきて、米軍内で使われる医療保険？が年々右肩上がりとか。