今日は皆さんにぜひご紹介したい映像があります！心臓の健康を脅かす高血圧、その原因や改善方法がまさに気になる内容です。意外にも、ちょっとした習慣が血圧を下げる強力な手助けになるとは、驚きですよね。健康への意識を高めるため、見逃せないポイントです。

実際に心筋梗塞を経験された方が「塩分コントロールは難しい」とおっしゃっていたのが印象的でした。注意を払うことが、未来の健康を守る鍵だと感じます。さらに、「朝食は必ず摂る」大切さを教えてくれたコメントにも共感しました。生活習慣は見直す価値がありますね。

ぜひこの動画を見て、皆さんの健康管理に役立ててほしいと思います。最後までご覧いただき、共に健康を目指しましょう！

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ユーザーレビュー

1.心筋梗塞で先月倒れましたが手術で回復しました。毎日のカロリー、塩分、栄養バランス、運動に気を付けるようになりました。

特に塩分コントロール(1日6ｇ以内)は難しいですね。外食、ラーメン、コンビニ飯はすぐカロリー＆塩分オーバーになるので禁止してます。皆さんもご自愛ください。

2.自分なりに知ってはいたのですが、実践できていませんでした。これから、気を付けます！

3.あとは朝食は必ず摂る…ですかね😅

4.心臓の収縮に負荷がかからない様 姿勢を気をつけると(背筋伸ばして胸を開く感じ)下がる気がする

5.バナナは糖質も含まれてますので、一日一本を食後や間食にゆっくりよく噛んで食べるようにしましょう。(補足等ありましたらお願いします。)

6.私は、血圧が、高いので　実践します😊