皆さん、こんにちは！「担々麺に海苔って、実は危ない組み合わせかも!?」――そんな衝撃的なコメントをネットで見かけて、思わず調べてしまいました。確かに担々麺には海苔やナッツ、チンゲンサイがトッピングされていることが多いですが、なかでも“海苔”に含まれるヨウ素がポイントだったんです！

実は、海苔や昆布、わかめ、柿などヨウ素が豊富な食材を過剰に一緒に摂取すると、甲状腺に影響を与える可能性があると言われています。特に、甲状腺機能亢進症のリスクが高まることも。普段なんとなく「体に良さそう」と思って食べていた組み合わせが、実は“やりすぎ注意”だったなんて…驚きですよね。

でも安心してください。海苔と一緒に食べるのを避けた方がいい食品3選を知っておくだけで、健康リスクはかなり防げます。たとえば「昆布入りの佃煮」「わかめたっぷりの味噌汁」「柿をデザートにする食事」など、日常にありそうな組み合わせにちょっと注意するだけでOK。ちょっとした知識が、あなたと家族の健康を守ります。ぜひ今日から意識してみてくださいね！

動画を読み込み中で、しばらくお待ちください

ユーザーレビュー

1.担々麺食べてると、海苔、ナッツ、チンゲンサイorほうれん草乗ってるお店よくあるや

2.海苔の食べ合わせで注意が必要なのは、柿や昆布、わかめなど、ヨウ素を多く含む食品との組み合わせです。これらの食品と海苔を一緒に食べすぎると、ヨウ素を過剰摂取し、甲状腺機能亢進症を引き起こす可能性があります。なんでも一つのものを大量に食べるのはダメですね。

3.べつに気にならない。好きなように食べたい。たのしく食べたい。