今日は皆さんにぜひご紹介したい映像があります！寿命が伸びる運動、第1位はなんとテニス！9.7年も長生きする可能性があるんです。他にも意外な運動がランクイン。体力と健康があれば、やれるスポーツの幅も広がります。

ジョギングやウォーキングは心臓と血管に良い影響を与えますが、コメントには「散歩が意外に入っていない」と驚きの声が。ウォーキングを続けていると、日常の活動が楽になるともあります。

どんな運動があなたの寿命を延ばすか知りたい方、ぜひこの映像を見て新しい視点をゲットしてください。シェアして友人とも話題にしてくださいね！

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ユーザーレビュー

1.好きなスポーツを無理せず適度に続けるのが一番

2.テニスやってます。すごく楽しいし健康にもいいのはわかる・・反面、強度の運動なので心房細動とか〇〇梗塞の危険もあるんよね。散歩入ってないのも意外

3.ウォーキング毎日5000歩を半年続けていたら足腰が丈夫になったようで、家中の掃除をするのが楽になった。

4.テニスやバドミントンをやれる人はそもそも体力があり、健康ということかと。