今日は皆さんにぜひご紹介したい映像があります！

食物繊維が病気予防に効果的だって知っていましたか？がんや心筋梗塞、さらには認知症まで防げる可能性があるなんて、予想外の事実に驚きです！食物繊維を摂ることで健康リスクを減らせるというのは本当に衝撃的ですよね。コメントの中で、平島先生と秋山先生のトライアスロン挑戦を振り返る声も。特に「食物繊維が足りてない」と感じている人が多いという意見には共感します。日本人の食事摂取基準に合わせて食事を見直す大切さ、そして意識的に食物繊維を取り入れることが、私たちの健康を守るカギになるんですね。

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ユーザーレビュー

1.平島先生、秋山先生トライアスロンお疲れ様でした🎉今日は食物繊維のお話。若い頃からずーっと便秘だったので学生の頃は　ファイブミニを飲んでました🤣懐かしい。食物繊維と言えば、レタス🥬で表現されますがレタスよりキウイ🥝をよく食べてました。📕本を読み色々勉強してバランス良い食事頑張ってます。食物繊維のお話より、秋山先生の髪型お風呂上がりやったんですね。

めちゃ髪伸びはったやんて思ってました！夏やから秋山先生も平島先生みたいに、バッサリ　ソフトモヒカンとかお似合いになるのでは。。NEW秋山先生誕生を楽しみにしています🥰✨✨

2.秋山先生の腕は、真っ白ですね！ 20年くらい引き篭もって紫外線浴びてないとかじゃないと、その白さはありえなく思いました！

3.いつも勉強させて頂いております。ありがとうございます。 80代の母が腸閉塞で一時入院しました。再発しない食事を調べたら、食物繊維の多い食品は良くないようで驚きました。もしよろしければ腸閉塞に関して先生方の詳しい解説が伺えると嬉しいです！

4.むかし完全菜食（一日三食）だった時は一日で食物繊維60gくらい摂れていて超快便でした。（計算してました） 今は魚介菜食（一日二食）なので、おそらく半分くらいでしょうけど。（計算してません） やっぱタンパク源すら全て植物性というのが効いてましたね。

5.先生！ アニサキスに正露丸が効くって、証明されてましたね。ヤフーニュースで実際のアニサキスの写真見ました。 動きが止まるか、死んでしまうそうですね！ やはり、先生は正しい！