夜中に目が覚める方必見!ぐっすり眠れる食べ物5選
2025/07/25

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今日は皆さんにぜひご紹介したい映像があります!夜中に目が覚めたり、寝つきが悪い方必見。実は、睡眠の質を劇的に向上させる「食べ物」があるんです。予想外にシンプルで、意外な食材が眠りを深くしてくれるんですよ! 

「アーモンドミルクが手軽でいい」や「ダークチョコはカフェインに要注意」なんてコメントを見かけましたが、どれも納得の意見。確かに、食べ物ひとつで睡眠が変わるなら、取り入れてみたくなりますよね! 

深い眠りを求めているあなた、ぜひ最後までチェックしてみてください!

動画を読み込み中で、しばらくお待ちください

ユーザーレビュー

1.アーモンドミルクが無難で手軽に摂れますね😅かぼちゃの種とかチェリーは手軽でないかな…

2.眠れなくて風邪薬飲んだらコーヒー一杯分のカフェイン入ってて余計寝れなくなった

3.マグネシウム豊富深い睡眠💤 バナナ 🎃の種 ほうれん草 アーモンド

4.ダークチョコはカフェイン入ってるから、気をつけないと

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引用元:https://www.youtube.com/shorts/UKHluogILGU,記事の削除・修正依頼などのご相談は、下記のメールアドレスまでお気軽にお問い合わせください。[email protected]

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