今日は皆さんにぜひご紹介したい映像があります！夜中に目が覚めたり、寝つきが悪い方必見。実は、睡眠の質を劇的に向上させる「食べ物」があるんです。予想外にシンプルで、意外な食材が眠りを深くしてくれるんですよ！ 

「アーモンドミルクが手軽でいい」や「ダークチョコはカフェインに要注意」なんてコメントを見かけましたが、どれも納得の意見。確かに、食べ物ひとつで睡眠が変わるなら、取り入れてみたくなりますよね！ 

深い眠りを求めているあなた、ぜひ最後までチェックしてみてください！

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ユーザーレビュー

1.アーモンドミルクが無難で手軽に摂れますねかぼちゃの種とかチェリーは手軽でないかな…

2.眠れなくて風邪薬飲んだらコーヒー一杯分のカフェイン入ってて余計寝れなくなった

3.マグネシウム豊富深い睡眠　バナナ　の種　ほうれん草　アーモンド

4.ダークチョコはカフェイン入ってるから、気をつけないと