今日は皆さんにぜひ知ってほしい動画があります！血糖値を急上昇させる食べ物、まさかの白米やジャガイモがその正体！予想外の事実に驚きつつ、健康への関心が湧いてきます。

　「ジャガイモは潰すと糖の吸収が早くなる」と聞いて、日常の食事選びがますます重要に。視聴者からのコメントも面白いです。「白米より食パンやうどんのほうが悪い」と反応する人もいれば、「病院で毎日白米だった」という体験も。どちらの意見も一理ありますが、視点を広げることが大切ですね。善悪を判断するのではなく、自分に合った食選択を知ることが鍵です。

　この動画を見て、新しい発見を一緒に楽しんでみませんか？

動画を読み込み中で、しばらくお待ちください

ユーザーレビュー

1.小麦もダメ、ライスもダメ、何も食べられんわ

2.「ジャガイモは潰すとでんぷんの粒が壊れ、表面積が増え、消化酵素が働きやすくなり、糖の吸収が早くなります。

ＧＩ値が極めて高くなるため、食後に血糖値が急上昇します。日々の献立に取り入れて、血糖値を安定させましょう。」取り入れて良いのか悪いのか？？？

3.病院に入院してた時　毎日朝昼夜　白米出てきました(^_^;)

4.白米より、食パンやうどん、そうめんのほうが悪い