皆さん、こんにちは。先日ネットで、健康習慣を見直すきっかけになる驚きの話を見つけました。「朝起きてすぐ水を飲む」──多くの人が何気なくやっているこの行動に、実は思わぬ危険が潜んでいるというのです。

内容は、目覚め直後に喉の渇きを我慢できず一気に水を飲むことが、体にどのような影響を与えるのかを専門的な視点で解説したもの。特に高齢者の場合は誤嚥のリスクが高まり、健康被害につながる可能性も指摘されています。「寝ている間に唾液を飲み込んでいるから安全」と思いがちですが、実はそれだけでは防げないリスクがあるとのこと。代わりに白湯や少量ずつの水分補給が推奨されています。

ネット上では、「高齢者は特に注意が必要だと知って驚いた」「私も毎朝白湯を飲むようにしてから体調が良くなった」といった声が多数寄せられています。日々当たり前にやっている行動でも、少し意識を変えるだけで健康を守れる──そんな新しい気づきが得られる内容です。あなたも今日から朝の習慣を見直してみませんか？

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ユーザーレビュー

1.寝ている間も起床後も無意識に唾液やツバを飲み込んでいるので水を飲む飲まないは関係ないのです。

2.起きたら、寝る前に作った白湯(沸騰10分後保温ポットへ)にぬちまーす入れて飲んでます。これで低体温が治りました！

3.私の胃には「胃酸」があるので大丈夫です。無い人は気をつけてねー。言い忘れた。高齢者など飲み込み悪い人は肺に入ると動画の通りで誤嚥性肺炎まっしぐらだから要注意ね。

4.年齢のせいか?夜中、必ず排尿も含め、2度は目が覚めます…足のこむら返り予防も兼ね、水分補給をしますが、必ず!　3回ほどウガイをしてポットの白湯を飲んでます😂　口腔内は雑菌だらけです😮