今日は皆さんにぜひご紹介したい映像があります！空腹時に食べると、実は予想外に体に悪影響を与える食べ物があるって知ってましたか？甘いものや脂っこいものを食べることで、血糖値が急上昇して眠気やダルさが襲ってくるんです。朝からチョコやドーナツなんて、逆効果かもしれませんね。
　一人の視聴者さんが「お腹減った時は白湯で落ち着け」と言っていましたが、確かに一番の解決策かも。私もトマトジュースを試してみたら意外に効果がありました！その一方で、「朝から和定食がいい」って意見も、今となっては常識かもしれません。
　こういう情報を知っておくだけで、毎日の朝食が大きく変わりますよ。ぜひ最後まで見て、体に優しい食材についてもチェックしてみてくださいね！

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ユーザーレビュー

1.結局は朝１番から甘いものは控えましょうということですね福岡で有名な大手パンメーカーは朝食に菓子パン推しのCMをよくやってます（笑）

2.お腹減ってる時はまずは白湯を飲む

3.空腹の辛さを紛らわすため手間なくなんか胃に入れたいって時はとりあえずまずトマトジュース飲んだらどうかな

4.昔油で満腹感を出して痩せるってダイエットあったな。朝は和定食よりドーナツとコーヒーがいいとか。でもそれ平成の始めの頃だから時代が違うから今は駄目ですね☕