今日は皆さんにぜひご紹介したい映像があります！

「寝ているはずなのに、目が覚める直前に体がビクッと動く」って経験ありませんか？実はそれ、私たちが無意識に行っている体調のサインかもしれません。驚きですよね、睡眠と体調の関係がこんなに深いとは！
「寝つきが悪く、3時間ほどで目が覚めてしまう」「目覚まし時計の前に起きてしまう」というコメントを見て、私も共感しました。睡眠の質が悪いと、体も心も疲れやすいんですよね。逆に、質の良い睡眠を取ることで、リラックスと回復が叶います。
ぜひ、最後まで見て、あなただけの睡眠改善法を見つけてみてくださいね！

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ユーザーレビュー

1.6時間以上続けて寝れないし、目覚ましがなる10分前で起きるのがずっと悩みでしたが、これを見て安心しました😢

2.この動画を今現在深夜2時9分に見ている人です。睡眠の大切さを知ったので寝ますおはようございました

3.身体ぽかぽか人間だから、布団の中で足が熱くなりすぎて眠れないので、よく足首から先だけ出して寝てる…

4.疲れてるからなのか寝不足なのかわかんないけど、たまに自分が寝てて目だけ開いてる夢を見る。で、だいたい寝返りとか何かの動作をしようとして体が動かなくて最初は焦るんだよなぁ。金縛りってあんな感じかな

5.20年近く寝つきが悪く3時間ほどで目が覚める生活だった。少しの物音でも起きちゃう。若いうちはそれでも体力は持ってたんだけども年取るとキツくなり…眠剤で調節するようにしたら5時間ぐらいで目が覚めれるようになって元気になった。

6.寝てるときにビクッてなって目が覚めるｗあと、睡眠導入時体が寝てて脳が起きてる状態で金縛りっぽくなることが多いです。目は覚めてるのに体が動かず声もうめき声しか出せないのよね