今日は皆さんにぜひご紹介したい映像があります!50代以降、健康に革命をもたらす驚きの食事法をご存知ですか?信じられないでしょうが、朝に食べるだけで薬要らずの生活を手に入れられるんです!特に「かぼちゃ」が血糖値をゆっくり上げると知ったとき、私は目を見張りました。
ユーザーからも「カボチャってあんなに甘いのに、意外ですね」と驚きの声が。「ジャガイモのカリウムが朝のむくみに効く」といったコメントも納得の一語。どれも理にかなっているんです。さあ、この映像であなたも健康革命を起こしましょう!最後までお見逃しなく!
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1.カボチャってあんなに甘いのに、血糖値ゆっくりなんだ、意外ですね。
2.朝の空腹時に食べる。ぬるま湯、卵、カボチャ、じゃが芋、グリークヨーグルト、ブルーベリー、リンゴ、キャベツ、長芋、人参。参考に成りました!
3.ナトリウム排出に有用なカリウムで言うと、朝食べるにはバナナが良いけどね。ナトリウム排出に加え、朝のエネルギー補給さらに食物繊維によって排泄促進。
4.かぼちゃ、じゃがいも、にんじんは糖質が多いから食べ過ぎはよくないと思っていました。
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