今日は皆さんにぜひご紹介したい映像があります！50代以降、健康に革命をもたらす驚きの食事法をご存知ですか？信じられないでしょうが、朝に食べるだけで薬要らずの生活を手に入れられるんです！特に「かぼちゃ」が血糖値をゆっくり上げると知ったとき、私は目を見張りました。

ユーザーからも「カボチャってあんなに甘いのに、意外ですね」と驚きの声が。「ジャガイモのカリウムが朝のむくみに効く」といったコメントも納得の一語。どれも理にかなっているんです。さあ、この映像であなたも健康革命を起こしましょう！最後までお見逃しなく！

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ユーザーレビュー

1.カボチャってあんなに甘いのに、血糖値ゆっくりなんだ、意外ですね😮。

2.朝の空腹時に食べる。ぬるま湯、卵、カボチャ、じゃが芋、グリークヨーグルト、ブルーベリー、リンゴ、キャベツ、長芋、人参。参考に成りました！

3.ナトリウム排出に有用なカリウムで言うと、朝食べるにはバナナが良いけどね。ナトリウム排出に加え、朝のエネルギー補給さらに食物繊維によって排泄促進。

4.かぼちゃ、じゃがいも、にんじんは糖質が多いから食べ過ぎはよくないと思っていました。