今日は皆さんにぜひご紹介したい映像があります！口腔ケアが健康維持に大きな影響を与えることを、ご存知でしたか？驚きの事実は、マグネシウム不足が現代人の睡眠の質や集中力に影響するという研究。ある歯科衛生士のマッサージが絶妙で、自分だけではできないと感じるほどと評判です。わかめ味噌汁が腸内環境を整える力について言及され、実践者の声もあります。ぜひこのメソッドを日常に取り入れ、健康な生活を手に入れましょう。

「あなたの健康は口から始まる」最後まで観ることで、あなたも新たな知識を得られること間違いなしです！

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ユーザーレビュー

1.定期的に口腔内ケアの為に通院している歯科で、歯科衛生士さんが歯茎マッサージをしてくれるのですが、めっちゃくちゃ気持ちいいです😊自分でできる気がしない…😅

2.水1ｌににがり3～5滴、起床後1杯の常温水、米1合にもち麦50ｇ、朝食にわかめ味噌汁、鼻呼吸、朝一番に舌クリーナー、寝る前に歯茎2～3分マッサージ、ココナッツオイルでオイルプリング。

3.エプソムソルト(マグネシウム) を購入し、水と1：１で混ぜるとドロっとなるそれをスプレーに入れて吹き掛けると筋肉痛、肩凝り、足がつった時に使うと皮膚吸収され即効性がある。　早めに使い切らないと分離するので少量ずつ作って100均の小さいスプレーに入れて使うと良い、しかも持ち歩ける。

4.舌磨きの方法。口をすすぐ際に上の前歯に、舌を先から奥までこすりつけます。これを数回やれば舌は綺麗になります。