今日は皆さんにぜひご紹介したい映像があります！高齢者の皆さん、「年だから筋肉は戻らない」と諦めていませんか？実は食材を変えるだけで筋肉が蘇るのです。荒野豆腐やさば、レンズ豆といった驚きの食材で、日常の食事が筋肉に力を与えるヒントが詰まっています。

コメントで「高野豆腐の歯ざわり」が苦手という声もありましたが、「栄養バランスがよくなる」との意見も。視点を変えて、和食の持つ力を再評価してみたいですね。

ぜひ最後まで見て、自分の健康に新たな気づきを得てください！

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ユーザーレビュー

1.自炊男ですが、効率の良いタンパク源としての高野豆腐には以前から着目しており、即席ラーメンを食べるときにも野菜、卵に加えこれを1枚刻んで入れると栄養バランスが格段によくなる

2.高野豆腐　さば缶　レンズ豆

3.高野豆腐噛んだ時のキュッキュッする歯ざわりが苦手なんだけど…

4.やっぱり和食だね…一汁一菜の。