今日は皆さんにぜひご紹介したい映像があります！「1日1食で内臓は本当に若返るのか？」──実は、健康法と思われていた習慣が、体の中で意外な変化を起こしているかもしれません。空腹の時間は敵なのか、それとも体を整える時間なのか。健康の答えは「極端さ」ではなく、自分の体との向き合い方にあるのかもしれません。

実際に「1日1食で5キロ痩せ、胃腸の調子が良くなった」という声もあれば、「10年間続けても健康に問題ない」という声もあります。私も、同じ習慣でも人によって感じ方や結果が違うからこそ、単純に良い悪いでは語れないと感じました。

体の仕組みを知ることで、あなたに合う食べ方が見えてくるかもしれません。ぜひ最後までご覧ください。

動画を読み込み中で、しばらくお待ちください

ユーザーレビュー

1.1日主食1食にしてから1年で体重が5キロ落ちて標準体重になり、胃腸の調子が圧倒的に良くなった事は間違いのない私の事実です。私の食事方法はお腹が空いたら午後3時頃にお菓子(甘い物も含む)かパン1個などを食べ(お腹が空いて無ければ何も食べません)、夜の7時頃に栄養のバランスを考えた主食を(特にカロリーを気にせず満足するまで)食べるといった20時間断食みたいな生活です。

1ヶ月もかからずに慣れて全く苦にならず体調も肌の調子も良くなり、良く眠れるようにもなりました。何よりも嬉しいのが胃もたれ、胃痛が無くなり、快便になり、胃腸の調子が良くなった事です。内臓を休める時間を十分に取れるからではないかと思います。「(主食)＋(軽食)＝1.5食」が人間本来の食事の摂り方なのではと感じています。

2.私は朝3時ごろ食事をします仏飯を下げて７時頃頂き、その後は水とサプリや蜂蜜等食べて一日空腹感も無く過ごします。ご飯2合と卵4個それ以外は農薬や子石油系添加物まみれなので一切食べません油はバターを使用するだけです。３か月継続中、身体の違和感も有りません。内臓脂肪はレベル１です。

3.私は十年くらい1日1食です。お昼のみで生野菜、めかぶ、納豆、豆腐をマストにしてメインを変えて食べてます。健康は特に問題ないですね。