今日は皆さんにぜひご紹介したい映像があります！ 
「80歳で歩けなくなる原因は運動不足だけではない」――実は毎日の何気ない姿勢が、知らないうちに膝や腰へ負担をかけているかもしれないという内容に驚きました。健康は特別な努力より、日々の小さな選択から作られるのだと感じます。

「無意識に体を痛めていたなんて気づかなかった」「何歳からでも習慣を変えれば体は変えられると勇気づけられた」という声にも共感しました。

私も、当たり前と思っている動作こそ見直す価値があると感じています。

ぜひ最後までご覧いただき、これからの体を守るヒントを受け取ってください。

動画を読み込み中で、しばらくお待ちください

ユーザーレビュー

1.とても、勉強になりました。以外に行ってることで無意識に体を痛めていたのですね～！！　まったく気が付かずに今日まで・・・・涙

2.今、私自身も少し左足膝が、運動しすぎで痛めていましたが、良きお話を聞かせて頂き本当に有りがどうございましたた。恵子😮

3.あぐらが膝に一番悪い習慣だなんて本当に驚きました。

中村さんの話を聞いて、何歳からでも習慣を変えれば体は変えられるんだと非常に勇気づけられました。 今日から自分の座り方を見直し、足を大切にしようと思います！