今日は皆さんにぜひご紹介したい映像があります！「長生きの秘訣は努力やお金ではなく、意外な“ある習慣”だった」――そんな驚きの視点が、多くの人の考え方を変えるかもしれません。健康とは、何かを必死に追い求めることではなく、毎日の小さな選択が未来の自分を作るものだと感じました。

「89歳ですが、一人暮らしでもまだ頑張っています。少し自信がなくなった時もあります」という声や、「食事や運動を続け、最後は『ありがとう』と言って眠りたい」という声に、人生の豊かさとは年齢ではなく心の持ち方なのだと考えさせられます。

長寿の本当の意味を一緒に考えるきっかけになる映像です。ぜひ最後までご覧ください。
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ユーザーレビュー

1.昨日89歳の誕生日を祝いました。一人暮らしが１４年、未だ行けると思っていますが、近頃少々自信が無くなりました。離れて 住んでいる娘が週一回きてくれますが、次の日から虚しさが増します。趣味の俳句などしておりますが｡

2.ありがとうございます！とても勉強になりました。私は一人暮らし長いですが、とても幸せです。

食事に特に気を付けています。野菜果物、タンパク質を多くとるように料理もしています。そして、運動も毎日続けています。ベッドの中で寝たままする1分ほどの運動と、白湯を飲んでから、ラジオ体操も毎日しています。後は、寝る前に、ありがとうと言って眠ろうと思います。

3.ウォーキング中に車のナンバーの数字を四則演算して10にする頭の体操をしている。あとこのナンバーの車はどこに停車している　とかを覚えてしまってたり、同じナンバーの車を覚えてしまってたり、意味の無い記憶かもしれないが、脳への刺激にはなっているかも。