私は松岡一郎、編集者として皆さんに役立つライフハックをお届けします。今回は体の炎症を抑える食材5選の動画を紹介します！

慢性的なだるさや関節の違和感、肌荒れなどの裏には“炎症”が潜んでいることが多いのですが、実は日々の食事でそれを防ぐことができるんです。特に、ココアやシナモンなど、意外と身近な食材に注目です！

ネットユーザーは「レモン水にリンゴ酢を混ぜて飲んでる」「ココアにシナモンで効果倍増？」と実践にワクワク。コメントから、身近な食材で健康を目指す喜びが伝わります。

今すぐ動画をチェック！簡単な習慣で炎症を抑え、健やかな体を手に入れましょう！

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ユーザーレビュー

1.シナモンは「セイロンシナモン」と「カシア（チャイニーズシナモン）」が出回っているのだけど、常用するなら「セイロンシナモン」を選んでください。「カシア」に多く含まれるクマリンは肝臓に負担をかけるので常用は不向きのようです。

2.よし、頑張ろう。最近はレモン水が良いと聞いてから　レモン水に酢いれて飲んでます。純ココアもあったな。後は、アボカド、シナモン、パイナップル買ってこようっと。ヨーグルトは毎日あるし、循環良くなって痩せたい。

3.ココアにシナモン入れて飲めばさらに良いのかな

4.クエン酸、ビタミンC以外はポリフェノールですな。ポリフェノールというのは植物が紫外線の強力な酸化作用から守るために作り出す成分（色素）です。

5.アボカド好きなのに高くなりすぎ〜