今日は皆さんにぜひご紹介したい映像があります！なんと、糖尿病になる食べ物5選です。

意外にも健康の敵とされる白米や果物が、一部の人には健康改善の糸口になることもあるとか。この情報、どう思いますか？例えば「あれほどジャンクをやめられなかったのに、果物とご飯で改善した」との声や、「結局は過剰摂取しなければ問題ない」という意見も。

この映像では、自分に合った食生活を見つけるヒントが詰まっています。食べる順番まで考えたコメントもあり、視点が広がりますね。気になる方はぜひ、動画を最後まで見て、あなたなりの健康法を見つけてください。

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ユーザーレビュー

1.糖尿病でありながらジャンクや甘いものがやめられず毎月通院していたが、お米を推奨しているYouTuberの方をたまたま知りお米と果物をこんなに食べられないというくらい食べるようになってからその後の通院でHb1acの数値が良くなり血糖値も改善がみられたので2ヶ月に1回の通院になった。

お米と果物は糖質以外にも体に必要な栄養が含まれているし何より今まで我慢出来なかったジャンクやお菓子が不思議なくらい食べたいと思わなくなり体のだるさなどの不調も感じなくなった。ただ食べる順番としては野菜や汁物たんぱく質を先に食べてから白米を食べるのが食後高血糖を防ぐためにも良いと思っている。

2.いちいち気にしとったら何にも食われへん❗要は食い過ぎへんかったら良いだけの事と思う。

3.65歳だけど、全部食べてるし、甘い物を飲んでる。身体検査も毎年してる。取り敢えず、糖尿病はセーフ！お酒は飲まない。

4.貧乏だからと炭水化物で生活してたらなる。あと脂質、お菓子、ジュース。ベジファースト、肉、良いと言われるものを取り出したら、お肌と便秘に効いた。抜け毛も少なくなって、認知機能にも良い気がする。完全に我慢するわけではなく、たまに食べる。