冷蔵庫の中でどれだけの食材が無駄になっているか考えたことはありますか？私はよく冷凍保存を活用していますが、正しい方法が必要です。

冷凍保存は便利ですが、サバのような青魚は家庭用冷凍庫で脂質が酸化し健康に悪影響を与える可能性があります。1. 青魚は真空パックで保存。2. 野菜は急速冷凍製品を選ぶ。3. 刺身は冷凍せず早期に消費してください。

多くのコメントから、冷凍保存の重要性を感じます。例えば、ご飯を冷凍することで腸内環境を改善するという意見があります。「体調が改善された」という声もあり、その価値は大きいです。

このビデオを見て、冷凍保存の技術を磨き、健康を手に入れましょう。一手間であなたの食生活が変わります。ぜひ、チャンネル登録して、すべての情報を確認してください。

ユーザーレビュー

1.サバは凍ってるものを買ってきて家の冷凍庫に保存してます。さかなダメといわれても比較的安いしなぁ…

2.魚は嫌いな方だから食うにしても缶詰が好きなので助かるｗ野菜は食べる方なのでブロッコリー・きのこ類は覚えておくが・・お、シチューとか煮込みにも良さそうな食材だな(笑)

3.ルテインて目に良いサプリで聞いたことありますね。ブロッコリー食べるとサプリ買わなくても摂取できるのですね

4.楽天で冷凍骨取りサバを買って冷凍庫に常備しているのですが、大丈夫でしょうか。真空パックではなくジッパー袋に入っているものをそのまま冷凍しています。

5.サバの半身に塩を振ってラップとかしないで冷蔵庫に数日放置したらちょうどいい感じに干物になったんだが、あんまり良くなかったのかな。

6.１ｋｇあたりパスタの５倍するお米（鳥肉・豚肉と同じ金額）を非課税世帯はまず購入できない。

7.お米の高騰で昨年からパスタ（麦）をごはん代わりに食べるようになったら、消化に良いのか体調が改善され、体重も減った。茶碗にパスタ入れて、ふりかけ、マーボー、みそ汁、なんでも合います。もうお米には戻らない。